طرز تهیه چیز کیک انار ساده

مواد لازم: بیسکوییت پتی بور، کره، خامه صبحانه، پنیر خامه ای، پودر قند، پودر ژلاتین، انار، ژله انار

450 کالری

80gr کربوهیدرات

5gr پروتئین

12gr چربی

طرز تهیه پاستا میگو

مواد لازم:پاستا،روغن زیتون، شاه میگوپوست کنده ، سیرریز 

خردشده ، پنیراسکویز چدار آلیما ، لیمو ، نمک و فلفل ، تخم گشنیز

طرز تهیه فلفل شکم پر با تن
ماهی خامه ای

مواد لازم:فلفل دلمه ، برنج ، ساقه کرفس، تن ماهی ، پیازچه،  پنیر اسکویز قارچ و پارمسان آلیما ، لیمو ، خردل ، نمک ، فلفل سیاه

طرز تهیه توپک برنج پنیری

مواد لازم: روغن زیتون ،پیاز سفید ، برنج نیم دانه ، آب ، گردو ، پیازچه ، پنیر اسکویز قارچ و پلرمسان آلیما ، آرد ، روغن نباتی ، پنیر روده ای پارمسان آلیما